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1、什么是睡眠睡眠是主动过程，人的一生中大约有1/3的时间在睡眠中度过⇨ 1岁以下婴儿：每天16小时⇨ 1~3岁幼儿：每晚12小时，白天两三小时⇨ 4~12岁儿童：每天睡10~12小时⇨ 13~29岁青年人：每天睡8小时左右⇨ 30~6 ...

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病从口入是百姓俗语中最常说的一句话，因此，口腔卫生至关重要。刷牙是最为常见清洁口腔的方式，但是刷牙只能够刷干净牙齿表面的污垢，牙齿间隙的污垢不能完全清除。唯一最有效——刷牙、刷牙还是刷牙口腔保健三部曲 ...

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肺是人体最“娇嫩”的器官，当下时节，倘若大家做好对肺部的养护，则可以大大降低呼吸道疾病发生的几率。 大拇指测肺 可是，肺好与不好，到底怎么判断呢？有个特别简单的自测方法教给大家。 大拇指根反应肺的先天 ...

  发表于: 2022-6-10   查看: 1330   回复: 0

“饭后喝酸奶消食”、“血脂高不能吃鸡蛋黄”、“喝粥能养胃”……这些耳熟能详的“养生建议”，是不是感觉亲朋好友一直这么强调。 现在告诉你：这些你认为健康的生活方式，其实没你想得那么健康，坑了几辈人！ 【健 ...

  发表于: 2022-6-10   查看: 570   回复: 0

今年的5月29日是第18个世界肠道健康日。肠道健康是身体健康的重要保证，今天，山东大学齐鲁医院消化内科副主任任洪波告诉大家如何从“肠”计议，来保护我们身体健康。 小心！年轻人的肠道也不一定“年轻”肠道是人 ...

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走路—世界上最好的运动你知道么？走路，这个简单方便、安全便捷，只需要迈开双腿人体就可以轻松完成的运动曾被世界卫生组织指出是世界上最好的运动。北京体育大学的曹建民也曾指出：“如果保持正确的行走姿势，走路 ...

  发表于: 2022-6-10   查看: 499   回复: 0

膝关节是人体最重要的关节之一，是承受人体体重的主力关节，是人体所有关节之中滑膜面积最大的关节，也是解剖解构较复杂的关节。同时，也是所有关节中发病率最高的关节。现代医学中的膝骨关节炎、膝关节滑膜炎、半月 ...

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3月7日下午，吃出健康来——《药食同源健康指导》新书分享会在汉口卓尔书店三楼剧场举办。本次活动由湖北科学技术出版社与卓尔书店共同筹办，并邀请了本书作者——武汉大学人民医院中医科主任医师宋恩峰教授莅临现场 ...

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芒种，又名“忙种”，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气。斗指巳，太阳黄经达75°，于每年公历6月5-7日交节。芒种，是“有芒之谷类作物可种”的意思。这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚 ...

  发表于: 2022-6-10   查看: 428   回复: 0

如今朋友相见，经常听到这样寒暄，哎吆侬面色真好，睡得着，吃得下，好福气。俗话说：外行看热闹，内行看门道。在江湖上确有一味单药气煞名医的高招。因受“是药三分毒”的影响，有的人认为食补最稳妥。而在当下深秋 ...

  发表于: 2022-6-10   查看: 368   回复: 0

俗话说，秋天是丰收的季节，秋季的食物也是多种多样，针对秋季的特点和人们的身体需求，我们推出了这份秋季健康饮食攻略。 秋季宜多补充维生素A秋天天气干燥，维生素A可以维持上皮细胞的生长与分化，对维持皮肤、消 ...

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