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睡眠物理治疗体验日记
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小豆健康中医康复睡眠门诊
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发表于:2023-5-26 09:47:17
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睡眠日记第7天
时间:5月26日
健康体验官昵称:周阿姨
睡眠治疗之前:
整体情况:顽固性慢性长期失眠
晚上睡觉时间:10点左右休息
睡眠质量:多梦、易醒,睡眠浅
睡眠时长:6小时左右
睡眠治疗方案:物理睡眠治疗仪、内调(根据医生诊断给的方案)
体验治疗第10天后:
整体情况:有所改善,治疗时基本能睡着;
晚上睡觉时间:10点左右休息
睡眠质量:根据手环监测深度睡眠时长一个半小时左右,睡眠时长能达到7小时左右;后半夜会醒。
睡眠时长:7小时左右
真实感受:10点准备开始休息但一般都会翻来覆去睡不着,入睡时间很长,半夜会醒几次,体验几次后入睡时长没特别明显的改善,但是现在后半夜才会醒,拉长了睡眠的整体感。
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