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小豆健康中医康复睡眠门诊
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苏7164
发表于:2023-6-2 17:01:48
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睡眠日记第5天
时间:2023年6月2日
健康睡眠体验官昵称:苏
睡眠治疗之前:10多年失眠,且曾经有过中度抑郁,睡眠质量非常差,每天只能浅睡2个小时左右,大量的担心事件重复在脑子自然出现,虽然抑郁症康复后,睡眠也只能深度睡眠1个小时,浅睡2个小时左右,并且易醒,多梦,在一定程度上影响心情,工作和生活,苦不堪言。
整体情况:顽固性慢性长期失眠
晚上睡觉时间:晚上12点以后
睡眠质量:较差
睡眠时长:深睡1个小时,浅睡2小时左右,易醒,多梦。
睡眠治疗方案:物理睡眠治疗仪、内调(根据医生诊断给的方案)
体验治疗第5天后:
整体情况:有所改善,治疗时基本能睡着;
晚上睡觉时间:晚上11点,半小时左右可以睡着。
睡眠质量:良
睡眠时长:深睡1小时40分钟左右,浅睡6小时左右
今日心情:基本上能正常工作和生活,特别是在高新第一诊所进行睡眠仪体验过程中,工作人员态度很好,治疗环境舒适安静,仪器干净卫生。目前,我的情绪稳定,对睡眠没有太多担心,感觉效果明显,希望能再购买5次,完成一个疗程,巩固疗效!
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苏7164
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